يحسب Calkut هدفك من السعرات الحرارية بناءً على جسمك وهدفك والوتيرة التي تختارها، ثم يجعل تسجيل الطعام سريعًا بما يكفي لتستمر فعلًا في استخدامه.
الطول والوزن والعمر والنشاط ومؤشر كتلة الجسم — بما في ذلك عتبات جنوب آسيا — تُغذّي تقدير سعرات الحفاظ على الوزن قبل تطبيق أي عجز.
من ٠.٢٥ إلى ١.٠ كغ أسبوعيًا، مع توقّع صريح لكل خيار. أي شيء قد يُنزلك تحت الحد الآمن يُنبَّه إليه، لا يُروَّج له.
امسح باركود، أعد استخدام وجبة الأمس، أو احفظ طبقًا كمفضّل. العناصر الأخيرة تظهر أولًا لأنها ما تأكله فعلًا.
الوزن يتقلّب مع الماء والنوم. يعرض Calkut خطًا اتجاهيًا مُنعَّمًا حتى لا يبدو صباح سيئ واحد وكأنه فشل.
خسرت ٤ كغ؟ سعرات الحفاظ على وزنك انخفضت أيضًا. يُعدّل Calkut الهدف بدل تركك عالقًا عند رقم قديم.
صدّر كل شيء كملف CSV أو احذف حسابك بلمسة واحدة. بلا شبكات إعلانية، وبلا بيع لبيانات صحتك.
خمسة حقول فقط. يتعرّف Calkut على فئة مؤشر كتلة جسمك ولا يعرض إلا أهدافًا منطقية لها.
شاهد التاريخ المتوقَّع لكل خيار قبل أن تلتزم بواحد.
كل رقم يُعرض مع طريقة حسابه، حتى لا يبدو أي شيء كصندوق أسود.
آخر ٢٠ طعامًا تناولته على بُعد لمسة واحدة أعلى القائمة.
الأطعمة المعبأة تُسجَّل بحجم الحصة الصحيح مباشرة.
الوزن المُنعَّم، متوسط الاستهلاك، وسلاسل الأيام في عرض واحد.
شاشة الوتيرة كانت الفارق. اخترت ٠.٥ كغ فأخبرني بالضبط ماذا يعني ذلك بالأسابيع — أول تطبيق لا يَعِدني فقط بجسم رشيق دون تفاصيل.
أسجّل فطوري الآن خلال نحو ثماني ثوانٍ لأنه دائمًا نفس الأشياء الثلاثة وهي دائمًا في الأعلى.
نبّهني أن هدفي كان تحت الحد الآمن واقترح عليّ وتيرة أبطأ بدلًا من ذلك. عكس ما توقّعته تمامًا من تطبيق حمية.
يقدّر سعرات الحفاظ على وزنك من طولك ووزنك وعمرك وجنسك ومستوى نشاطك، ثم يطبّق العجز أو الفائض الذي تفرضه الوتيرة الأسبوعية التي اخترتها — نحو ٧٧٠٠ سعرة لكل كيلوغرام، موزّعة على سبعة أيام.
لا. الحصص الجاهزة، ومسح الباركود، والوجبات المحفوظة تغطي معظم الحالات. الوزن يساعد إن أردت الدقة، لكن الانتظام أهم من الدقة خلال الأشهر الأولى.
ترتفع المخاطر الصحية عند قيم أقل لمؤشر كتلة الجسم لدى سكان جنوب آسيا، لذا فإن النطاق الصحي أضيق. يمكنك تفعيل هذه العتبات أو إيقافها من ملفك الشخصي في أي وقت.
نعم. لا شيء يُباع أو يُشارَك مع المعلنين. يمكنك تصدير سجلّك الكامل كملف CSV أو حذف حسابك نهائيًا من تبويب حسابك.
التسجيل يعمل بلا اتصال ويتم مزامنته عند عودة الاتصال. البحث عن منتجات جديدة عبر الباركود يحتاج اتصالًا بالإنترنت.
تحميل مجاني، ودقيقة واحدة للإعداد، ولا حاجة لبطاقة لرؤية هدفك.