Calkut calcula tu objetivo calórico a partir de tu cuerpo, tu meta y el ritmo que elijas, y hace que registrar comidas sea tan rápido que de verdad sigas haciéndolo.
Altura, peso, edad, actividad e IMC —incluyendo los umbrales para población del sur de Asia— alimentan una estimación de mantenimiento antes de aplicar cualquier déficit.
De 0.25 a 1.0 kg por semana, con una proyección honesta para cada opción. Si algo te llevaría por debajo de un límite seguro, se te avisa, no se te vende.
Escanea un código de barras, reutiliza la comida de ayer o guarda un plato como favorito. Lo reciente aparece arriba porque es lo que realmente comes.
El peso varía con el agua y el sueño. Calkut muestra una tendencia suavizada para que una mala mañana no se sienta como un fracaso.
¿Perdiste 4 kg? Tu mantenimiento también bajó. Calkut ajusta el objetivo en vez de dejar que un número desactualizado te estanque.
Exporta todo en CSV o borra tu cuenta con un toque. Sin redes publicitarias, sin vender tus datos de salud.
Cinco datos. Calkut identifica tu banda de IMC y solo te ofrece metas que tienen sentido para ella.
Mira la fecha proyectada de cada opción antes de decidirte por una.
Cada número se muestra con su cálculo, para que nada se sienta como una caja negra.
Tus últimos 20 alimentos están a un toque, arriba de la lista.
Los alimentos envasados se registran con la porción ya correcta.
Peso suavizado, consumo medio y rachas, todo en una vista.
La pantalla de ritmo fue clave. Elegí 0.5 kg y me dijo exactamente qué significaba eso en semanas: la primera app que no me prometió un cuerpo de playa sin más.
Ahora registro el desayuno en unos ocho segundos porque siempre son las mismas tres cosas y siempre están arriba del todo.
Me avisó que mi objetivo estaba por debajo de un límite seguro y me ofreció un ritmo más lento en su lugar. Justo lo contrario de lo que esperaba de una app de dieta.
Estima tus calorías de mantenimiento a partir de tu altura, peso, edad, sexo y nivel de actividad, y luego aplica el déficit o superávit que implica el ritmo semanal que elegiste, unas 7.700 kcal por kilogramo, repartidas en siete días.
No. Las porciones predefinidas, el escaneo de códigos de barras y las comidas guardadas cubren la mayoría de los casos. Pesar ayuda si buscas precisión, pero la constancia importa más que la precisión durante los primeros meses.
El riesgo para la salud aumenta con valores de IMC más bajos en poblaciones del sur de Asia, por lo que la banda saludable es más estrecha. Puedes activar o desactivar estos umbrales en tu perfil cuando quieras.
Sí. Nada se vende ni se comparte con anunciantes. Puedes exportar todo tu historial como CSV o borrar tu cuenta de forma permanente desde la pestaña Tú.
El registro funciona sin conexión y se sincroniza cuando vuelves a estar en línea. Buscar productos nuevos por código de barras sí necesita conexión.
Descarga gratis, un minuto para configurarla, y no necesitas tarjeta para ver tu objetivo.