¿Cuál es tu IMC?
El Índice de Masa Corporal estima si tu peso está en un rango saludable para tu altura. Es un punto de partida, no un diagnóstico — Calkut lo usa junto a tu meta y tu nivel de actividad para fijar un objetivo calórico que de verdad se ajuste a ti.
El riesgo para la salud aumenta con un IMC más bajo en poblaciones del sur de Asia, así que esto estrecha el rango saludable a 18,5–23.
Peso saludable para tu altura
55–74 kg
Tu IMC está dentro del rango asociado al menor riesgo para la salud en la mayoría de los adultos.
Cómo se calcula
IMC = peso (kg) ÷ altura (m)². En unidades imperiales: peso (lb) ÷ altura (in)² × 703. Para la mayoría de los adultos, la Organización Mundial de la Salud clasifica un IMC por debajo de 18,5 como bajo peso, de 18,5 a 24,9 como peso saludable, de 25,0 a 29,9 como sobrepeso, y 30,0 o más como obesidad.
Qué significan estas franjas
El IMC es una señal, no toda la historia — no distingue músculo de grasa. Calkut lo usa como punto de partida junto a tu edad, actividad y meta para fijar un objetivo a tu medida.
Bajo peso
Por debajo del rango saludable para tu altura. Si no fue intencional, vale la pena hablarlo con un profesional.
Peso saludable
Tu IMC está dentro del rango asociado al menor riesgo para la salud en la mayoría de los adultos.
Sobrepeso
Por encima del rango saludable. Un déficit moderado y constante suele ser la forma más segura de bajarlo.
Obesidad
Muy por encima del rango saludable, donde el riesgo para la salud aumenta con fuerza. Aquí ayudan tanto un plan estructurado como el acompañamiento médico.
No es un diagnóstico
El IMC es una medida de detección general y no considera la masa muscular, la densidad ósea, la edad ni el sexo. No es una herramienta diagnóstica. Si te preocupa tu peso o tu salud, habla con un profesional cualificado.