Calkut calcule votre objectif calorique à partir de votre corps, de votre objectif et du rythme que vous choisissez, puis rend la saisie des repas assez rapide pour que vous vous y teniez vraiment.
Taille, poids, âge, activité et IMC — y compris les seuils spécifiques à l'Asie du Sud — alimentent une estimation d'entretien avant l'application d'un quelconque déficit.
De 0,25 à 1,0 kg par semaine, avec une projection honnête pour chaque option. Tout ce qui vous ferait passer sous un seuil sûr est signalé, pas vendu.
Scannez un code-barres, réutilisez le repas d'hier ou enregistrez un plat en favori. Les éléments récents sont en haut, car c'est ce que vous mangez réellement.
Le poids varie avec l'eau et le sommeil. Calkut affiche une tendance lissée pour qu'une mauvaise matinée ne ressemble pas à un échec.
Vous avez perdu 4 kg ? Votre métabolisme d'entretien a baissé aussi. Calkut ajuste l'objectif au lieu de vous laisser bloqué sur un chiffre obsolète.
Exportez tout en CSV ou supprimez votre compte en un geste. Aucun réseau publicitaire, aucune revente de données de santé.
Cinq champs. Calkut identifie votre tranche d'IMC et ne propose que des objectifs pertinents pour celle-ci.
Consultez la date projetée pour chaque option avant de vous engager.
Chaque chiffre est affiché avec son calcul, pour que rien ne ressemble à une boîte noire.
Vos 20 derniers aliments sont à un geste, tout en haut de la liste.
Les produits emballés sont enregistrés avec la bonne portion d'emblée.
Poids lissé, apport moyen et séries réunis en une seule vue.
L'écran de rythme, c'est ce qui a tout changé. J'ai choisi 0,5 kg et l'appli m'a dit exactement ce que ça représentait en semaines — la première appli qui ne m'a pas juste promis un corps de rêve.
J'enregistre mon petit-déjeuner en environ huit secondes maintenant, parce que ce sont toujours les trois mêmes choses et qu'elles sont toujours en haut.
L'appli m'a prévenu que mon objectif était sous un seuil sûr et m'a proposé un rythme plus lent à la place. Tout le contraire de ce à quoi je m'attendais d'une appli de régime.
L'appli estime vos calories d'entretien à partir de votre taille, poids, âge, sexe et niveau d'activité, puis applique le déficit ou le surplus impliqué par le rythme hebdomadaire choisi — environ 7 700 kcal par kilogramme, réparties sur sept jours.
Non. Les portions prédéfinies, le scan de code-barres et les repas enregistrés couvrent la plupart des cas. Peser aide si vous voulez de la précision, mais la régularité prime sur la précision durant les premiers mois.
Le risque pour la santé augmente à des valeurs d'IMC plus basses pour les populations d'Asie du Sud, donc la plage saine est plus étroite. Vous pouvez activer ou désactiver ces seuils dans votre profil à tout moment.
Oui. Rien n'est vendu ni partagé avec des annonceurs. Vous pouvez exporter tout votre historique en CSV ou supprimer définitivement votre compte depuis l'onglet Profil.
La saisie fonctionne hors ligne et se synchronise dès que vous êtes reconnecté. La recherche de nouveaux produits par code-barres nécessite une connexion.
Téléchargement gratuit, une minute pour tout configurer, et aucune carte requise pour voir votre objectif.