Quel est votre IMC ?
L'indice de masse corporelle estime si votre poids se situe dans une fourchette saine pour votre taille. C'est un point de départ, pas un diagnostic — Calkut s'en sert avec votre objectif et votre niveau d'activité pour fixer un objectif calorique qui vous correspond vraiment.
Le risque pour la santé augmente à un IMC plus bas dans les populations d'Asie du Sud, ce qui resserre la fourchette saine à 18,5–23.
Poids santé pour votre taille
55–74 kg
Votre IMC se situe dans la fourchette associée au risque le plus faible pour la plupart des adultes.
Comment il est calculé
IMC = poids (kg) ÷ taille (m)². En unités impériales : poids (lb) ÷ taille (in)² × 703. Pour la plupart des adultes, l'Organisation mondiale de la santé classe un IMC inférieur à 18,5 comme insuffisance pondérale, de 18,5 à 24,9 comme poids santé, de 25,0 à 29,9 comme surpoids, et 30,0 ou plus comme obésité.
Ce que signifient ces tranches
L'IMC est un signal, pas toute l'histoire — il ne distingue pas le muscle de la graisse. Calkut s'en sert comme point de départ avec votre âge, votre activité et votre objectif pour fixer une cible adaptée.
Insuffisance pondérale
En dessous de la fourchette saine pour votre taille. Si ce n'était pas intentionnel, mieux vaut en parler à un professionnel de santé.
Poids santé
Votre IMC se situe dans la fourchette associée au risque le plus faible pour la plupart des adultes.
Surpoids
Au-dessus de la fourchette saine. Un déficit modéré et régulier est en général le moyen le plus sûr de le faire baisser.
Obésité
Largement au-dessus de la fourchette saine, où le risque pour la santé augmente fortement. Un plan structuré et un suivi médical aident tous les deux ici.
Pas un diagnostic
L'IMC est une mesure de dépistage générale qui ne tient pas compte de la masse musculaire, de la densité osseuse, de l'âge ou du sexe. Ce n'est pas un outil diagnostique. En cas d'inquiétude sur votre poids ou votre santé, parlez-en à un professionnel de santé qualifié.